O verão é uma época maravilhosa do ano, especialmente quando o calor nos permite usar roupas mais leves e mostrar mais pele, aproveitar o dia na rua ou na praia, e fazer muitas actividades divertidas.

Também sentes que os dias ensolarados nos deixam mais dispostas e entusiasmadas? Isto é devido a hormonas como a melatonina, serotonina e vitamina D, que produzimos quando desfrutamos do sol.

O que acontece à nossa pele no Verão?

No entanto, todo este sol só é saudável até um certo ponto. Como o nível de radiação solar é muito alto no verão, precisamos de duplicar os nossos cuidados. Nesta altura do ano, a pele está normalmente mais seca devido às altas temperaturas. Há também a questão da perda natural de humidade, causada pela transpiração excessiva.

Portanto, a combinação de sol e calor pode causar secura, queimaduras, envelhecimento precoce da pele, lesões e manchas. Por isso, temos de prestar atenção e adoptar alguns hábitos durante esta estação, de forma a manter a nossa pele bonita e saudável durante todo o ano.

Não queres acabar com lesões e manchas na tua pele por causa do sol, pois não? Então, segue estas 5 dicas que eu separei, juntamente com a minha amiga e dermatologista Alexsandra Costa, para cuidares da tua pele no verão!

1 – Protector solar: o maior cuidado de verão para a pele

A primeira dica parece demasiado óbvia, mas vejo poucas pessoas realmente a fazê-lo: usa protector solar. E usá-lo apenas quando vais para a praia não é bom! Temos de usar protector solar na nossa cara todos os dias, mesmo à noite ou quando está nublado. Especialmente nós mulheres, lindas e maravilhosas, e que queremos envelhecer bem.

O protector solar para o rosto é essencial durante todo o ano, mas vale a pena usar um mais potente durante o verão. Isto irá aumentar a protecção da tua pele e prevenir as manchas causadas pelo sol.

Portanto, o ideal é:

• Usar protector solar com protecção contra os raios UVA e UVB;
• Certificar que o teu protector solar tem um factor de protecção solar (FPS) superior a 30;
• Aplicar protector solar pelo menos 30 minutos antes de saíres para o sol;
• Voltar a aplicá-lo de 2 em 2 horas.

E quanto usar? Sobre esta questão, a especialista em dermatologia Alexsandra Costa esclarece:

“A protecção deve ser aplicada em quantidade suficiente para cobrir todas as áreas do rosto, uniformemente. E não te esqueças dos teus ouvidos! Em geral, a quantidade suficiente é uma colher de chá, mas vale sempre a pena colocar mais“.

E em relação aos tipos de filtros e protectores que podemos aplicar no rosto, a Dra. Alexsandra dá-nos grandes dicas! Dá uma vista de olhos:

“Existem várias formulações na indústria e podemos escolher consoante o nosso tipo de pele, os nossos hábitos de vida, ou mesmo para uma situação específica. Por isso existem várias que podemos usar, tais como cremes, bases, pós compactos, mousses, fluidos aquosos, entre outros. Eu adoro particularmente os protectores em forma de pó compacto com mais de 50 de protecção. Na minha rotina de cuidados de pele, assim que me levanto aplico o meu protector solar mousse, e como tenho uma intensa rotina de trabalho, volto a aplicar o pó compacto várias vezes ao dia entre um cliente e outro“.

Por isso não há desculpa para não usar protector solar no teu rosto todos os dias, vês?

2 – Queres uma pele bonita? Evita sair ao sol a certas horas

Para proteger e cuidar da tua pele no verão, outra dica dourada é evitar queimaduras solares entre as 10h e as 16h. É durante estas horas que o sol é mais forte e quente, por isso protege-te se conseguires.

Isto também vale para a praia. Marca o teu dia de praia para ser antes ou depois das horas mais quentes. A tua pele irá agradecer-te no futuro!

3 – Outra dica de cuidado da pele: hidratação

Outra forma de ter uma pele bonita durante todo o ano, mesmo no verão, é mantê-la hidratada e evitar a secura. Digo sempre para não te esqueceres de beber água, porque o nosso corpo precisa de hidratação, certo? E o mesmo se aplica à pele!

Mas, para hidratar a tua pele da forma correcta, a dica é usar cremes hidratantes todos os dias. Quando está mais quente, a nossa pele tende a ficar mais seca. Por isso, a atenção para o hidratante deve ser ainda maior.

O ideal é, se possível, consultar um dermatologista para descobrires que tipo de creme é o mais adequado para o teu tipo de pele. Ou o creme hidratante, ou o protector solar. Isto porque existem vários tipos de pele: oleosa, seca, sensível, normal, e com acne.

4 – Tem cuidado com a depilação no verão!

Em dias quentes, muitas mulheres acabam por se depilarem um pouco antes de se exporem ao sol, seja na praia, na piscina, ou mesmo na rua. Tanto a depilação corporal como facial não devem apanhar sol pelo menos 72 horas (3 dias) após o processo.

Isto pode causar manchas escuras na região, que depois são muito difíceis de remover. Além disso, pode irritar a pele, assim como o contacto com o mar e a água da piscina. Independentemente da forma como te depilas (seja com cera, creme depilatório ou lâmina de barbear), espera pelo menos 3 dias antes de desfrutares do sol lá fora. Antes disso, a área ainda estará muito sensível.